ไขมันดีอยู่ในทะเลลลลล🌊
โอ้ทะเลแสนงามมมมมมมม 🙂 ฟ้าสีครามสดใส มองเห็นเรือใบ แล่นอยู่ในทะเล หาดทรายงามเห็นปู ดูซิดูหมู่ปลา กุ้งหอยนานา อยู่ในท้องทะเล🐙🐠🐟🦑🐡🦐🐬🦀🐳 สวัสดีจ้า วันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารทะเลกัน😁 รู้ไหมเจ้าพวก ปลาหมึก กุ้ง หอยและปู ที่เรากินนั้นคือไขมันดีจ้า แต่เราต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมน้า ถึงจะดีต่อร่างกายจ้า☺️ ปลาหมึก🐙🦑 เนื้อปลาหมึกนั้น มีไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 ในปริมาณสูง กุ้ง🍤 คอเลสเตอรอลที่พบในกุ้งนั้น จัดเป็นไขมันประเภทไขมันดี ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ💖 หอยและปู🦀 ในเนื้อหอยและปูนั้น จะมีกรดแอมิโนที่สำคัญมากกว่า 10 ชนิด เช่น กรดกลูตามิก ไกลซีน โพรลีน ฮีสติดีน และฮาร์จินีน เป็นต้นจ้า และใครที่กำลังมองหาอาหารทะเลอร่อยๆ แนะนำให้มาแสงเทียนบีชรีสอร์ทเลยจ้า เพราะที่นี่นั้นมีอาหารหลากหลายให้เลือกและมีครบทั้ง กุ้ง หอย ปู ปลา และปลาหมึกเลยจ้า😋
