ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ช่วงนี้สายฝอกำลังมาแรง เพราะงั้นไปทะเลทั้งทีเราก็อยากจะมีผิวแทนสวย สไตล์สายฝอ แต่จะทำให้ผิวแทนเนียนสวยได้ยังไงนั้น มาดูกันเลยจ้า
1.ก่อนอาบแดด
- เลือกเสื้อผ้าที่ไม่มีลายแปลก รวมถึงแบบที่แปลกๆ อย่างมีเส้นไขว้ไปมาหรือเป็นตาข่าย เนื่องจากแสงแดดมันจะทะลุผ่านเสื้อผ้าเข้ามาได้ เพราะหลังจากอาบแดดเสร็จเนี่ยผิวก็จะเป็นลายตามเสื้อผ้าที่ใส่ ที่จริงแล้วทางเลือกที่ดีที่สุดคือไม่ใส่อะไรเลยค่ะ เพราะผิวจะเนียนทั้งตัวเลย
- เริ่มจากการขัดผิวก่อน เพราะพอเราเอาผิวหนังที่ตายแล้วออกไป ผิวก็จะดูดซึมรับสารและแสงแดดได้ดีขึ้น
- ต่อมาก็บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยโลชั่น อย่าปล่อยให้ตัวแห้งไปอาบแดดนะคะ ไม่งั้นผิวไหม้เอาง่ายๆ หรืออาจใช้น้ำมันทาทั้งตัว ใช้เป็นน้ํามันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวคาโด (สําหรับผิว) เพื่อเคลือบผิว วิธีนี้นอกจากจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวแล้ว น้ำมันยังทําหน้าที่เป็นสารกันแดดธรรมชาติด้วย (หากมีผิวมันหรือผิวเป็นสิวให้เว้นบริเวณที่เป็นปัญหา)
- หลังจากนั้นทาครีมกันแดดทั้งตัว โดยเลือกที่ปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB มี SPF 50+
- อาบแดดต่อเนื่องไม่เกิน 30 นาที (สําหรับแดดเมืองไทย) สำหรับต่างประเทศช่วงที่เหมาะคือ 10 โมง ถึงบ่าย 2 แต่ของไทยนั้นช่วงนี้จะร้อนไปหน่อย ถ้าอยากอาบแดดน่าจะให้อยู่ในช่วงเช้าราว 8 โมง ถึง 11 โมง แล้วก็ช่วงเย็นราว 3 โมง ถึง 5 โมงค่ะ ต้องเลือกแดดช่วงที่ไม่แรงจนเกินไปไม่อย่างนั้นผิวจะไหม้และเสี่ยงมะเร็งผิวหนังด้วยค่ะ
2.ระหว่างอาบแดด
- ขยับตัวบ้างอะไรบ้างก็ดีผิวจะได้สม่ำเสมอทั่วตัวไม่ไหม้ข้างเดียว บางคนที่ไม่อยากนอนนิ่งๆ เฉยๆ ก็ลุกไปวิ่งเล่น ไปว่ายน้ำ ไปเล่นกีฬาก็ได้ค่ะ ทำแบบนี้นอกจากจะได้ผิวแทนแล้วยังร่างกายแข็งแรงเพราะได้ออกกำลังกายด้วยจ้า
- ดื่มน้ำบ่อยๆ พออาบแดดร่างกายก็จะเสียน้ำเยอะ เพราะงั้นต้องดื่มน้ำเติมเข้าไปให้ร่างกายบ่อยๆ แนะนำว่าระหว่างอาบแดดให้แวะลงไปว่ายน้ำเล่นให้ร่างกายเย็นลงบ้าง แล้วพอขึ้นมาก็ทาครีมกันแดดใหม่ เพราะถ้าอาบแดดไปนานๆ ทั้งที่ร่างกายขาดน้ำเนี่ย มีโอกาสเป็นลมได้จ้า
3.หลังอาบแดด
- อาจจะก่อให้เกิดอาการไหม้ลอกหลังการอาบแดดได้ จึงควรพักสัก 1-2 ชั่วโมง เพื่อดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ก่อนจะกลับมาอาบแดดต่อ
ทุกคนลองทำตามวิธีนี้ดูน้า รับรองผิวเนียนสวยสไตล์สายฝอ ไม่โป๊ะแน่นอนจ้า😊
Living my life in my style🔥