ทุกคนนนนนนน ไปเที่ยวทะเลทั้งทีเราก็ต้องนั่งเรือไปยังสถานที่ต่างๆ ล่องเรือชมเกาะ นั่งเรือเพื่อไปดำน้ำ หรือว่านั่งเรือเพื่อไปตกหมึกก็แล้วแต่ แต่ก็มีคนส่วนมากเลยที่เมาเรือจนไม่อยากจนไม่สามารถไปทำกิจกรรมเหล่านี้ได้
อาการเมาเรือเกิดจากประสาทการทรงตัวไม่สมดุล เนื่องจากได้รับแรงกระตุ้นมากเกินไป การสะเทือนนานเกินไปหรือเรือที่โยนไปมาตามลูกคลื่น จนไปกระตุ้นประสาทการทรงตัวของเรา คนที่มีประสาทการทรงตัวปกติจะไม่รู้สึกอะไร แต่สำหรับบางคนประสาทการทรงตัวอาจไวเป็นพิเศษ จึงเวียนศีรษะง่ายและมักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตามมา
วิธีแก้อาการเมาเรือ
1. ทานยาแก้เมาก่อนขึ้นเรือประมาณ 30 นาที ฤทธิ์ยาจะทำให้เราง่วงนอนและสามารถนอนหลับขณะอยู่บนเรือได้ ช่วยบรรเทาอาการเมาเรือของเราและแถมยังช่วยให้เราไม่คลื่นไส้อาเจียนอีกด้วยจ้า
2. ไม่รับประทานอาหารประเภททอด หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิ เนื่องจากอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ย่อยยาก อันจะเป็นสาเหตุทำให้คลื่นไส้อาเจียนได้ง่าย
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง ถ้าคุณรู้ว่าจะต้องขึ้นเรือควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมกับการเดินทาง
4. ไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไป เพราะเมื่ออาหารเต็มกระเพาะ จะทำให้มีอาการอาเจียนได้ง่ายเมื่อเมาเรือ
5. ควรนั่งแถวหน้าๆของเรือ และมองไปข้างหน้า เพราะจะทำให้เรารักษาการทรงตัวได้ง่ายขึ้น
6. เมื่อเกิดอาการวิงเวียนควรสูดหายใจเข้าลึกๆ เอาหน้าหันออกทางหน้าต่างเรือเพื่อรับลม หรืออาจจะนำผ้าชุบน้ำมาเช็ดเพื่อบรรเทาอาการ
7. ตั้งศรีษะให้ตรง อย่าพยายามพิงหัวกับหนักพิง และห้ามฟุบหน้าลงหรือเอนไปข้างๆ พยายามตั้งศรีษะให้ตรง
8. อย่าสูบบุหรี่หรือนั่งใกล้คนสูบบุหรี่เพราะจะทำให้คุณเวียนหัวมากยิ่งขึ้น
ทั้งหมดนี้เป็นเทคนิคบรรเทาอาการเมาเรือที่จะทำให้คุณหายเมาเรือได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดนั่นก็คือ การนอน ซึ่งเป็นวิธีที่ดีสำหรับคนที่เมาเรือที่ควรปฏิบัติแล้วจะทำให้ทริปการเที่ยวของคุณกลับมาสนุกเหมือนเดิมแล้วค่ะ
เรียนรู้วิธีแก้เมาเรือกันแแล้วแบบนี้เราก็สามารถไปทำกิจกรรมสนุกๆได้มากขึ้น ขอแนะนำที่แสงเทียนบีสรีสอร์ทนั้น มีกิจกรรมนั่งเรือไปตกหมึกด้วยน้า ยังไงเพื่อนๆมาร่วมสนุกกับกิจกรรมที่แสงเทียนบีสรีสอร์ทกันนะคะ
